不安障害 克服

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心の毒を消す

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怒り・憎しみ・妬み・心配・嘆き・悲しみ・絶望・・・・

こういった心の毒を消すためにあなたがすべきことはそれに反する明るい思考や感情で心をいっぱいにすることです。

あなたが常に繰り返し悪い予測ばかりたてている思考グセを良い方向に変えるためには絶対にしなければならないことです。

希望・楽しみ・うれしいこと・ワクワクすること・熱中出来る仕事・感謝・喜び・愛・・

何でもいいですからあなたの心が喜ぶことを考えましょう。
ある事が起こった時もいろいろな面から考えるようにしてその中でも肯定的な考えを取り入れるようにしましょう。

心の毒の中には自己嫌悪という毒も悪い影響をあなたに与えます。
あなたがあなた自身を嫌いで明るい人生を送れるはずはありません。

ありのままの自分を認めてあげてください。
そしてあなたの良いところをさがして褒めてあげましょう。

肯定的な思考を習慣になるまで続けましょう。
習慣は第2の天性になります。
習慣は潜在意識に浸み込ませるための必要条件です。

肯定的な思考が否定的な暗い思考にとって代わるまであきらめないでください。
とくに寝る前の思考は潜在意識に大きな影響を与えますので、寝る前は楽しいことやうれしいことを考えて眠りにつくようにしましょう。